loader
bg-category
การมีปฏิสัมพันธ์กับสื่อมวลชนช่วยให้เห็นคุณค่าในตนเองของฉันได้อย่างไร

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

© Thierry Caro

ฉันมีความสุขกับวิธีการที่ฉันมองมาจนกระทั่งฉันอายุ 14 ปีสื่อไม่เคยมีส่วนสำคัญในชีวิตของฉันมาก่อนจนกระทั่งฉันไม่ได้รู้ว่าฉันต้องมองหาวิธีที่จะได้รับความรักและคุ้มค่า แม่ของฉันไม่เคยเข้าไปในนิตยสาร Vogue หรือ Marie Claire แต่นิตยสารบางเล่มที่เข้ามาในบ้านเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสนใจ

อินเทอร์เน็ตไม่มีอยู่ ไม่ได้อยู่ในบ้านของฉันอยู่ดี มันจะเป็นของขวัญสำหรับพ่อแม่ของฉันในวันเกิดปีที่ 18 ของฉัน โทรทัศน์? เพียงสองสามชั่วโมงต่อวันทั้งการ์ตูนหรือการแสดงเช่น Growing Pains ไม่ใช่ว่าฉันไม่ชอบทีวี ฉันมีสิ่งที่ดีกว่าที่จะทำ เช่นเดียวกับการใช้เวลานอกบ้านขี่จักรยานเล่นสเก็ตเล่นวอลเลย์บอลและวิ่งไปรอบ ๆ กับพี่สาวและเพื่อนของเรา

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงเมื่อฉันเริ่มเรียนมัธยมปลาย ฉันได้ทำการบ้านมากดังนั้นฉันจึงเริ่มใช้เวลาในบ้านมากขึ้น หลังจากนั้นฉันแค่ผ่อนคลายด้วยการดูทีวี Sitcoms, ภาพยนตร์, MTV, สิ่งที่อยู่บน ฉันยังค้นพบนิตยสารวัยรุ่นและได้กินคำแนะนำโง่ ๆ ของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีดูสวยขึ้นทำให้เด็ก ๆ ชอบคุณเป็นที่นิยมและมีเพื่อนมากมาย (ทุกสิ่งทุกอย่างที่ความร้อนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ... )

ฉันคิดว่ามันสนุกไม่เป็นอันตราย และยัง, ยิ่งสื่อบุกเข้ามาในชีวิตฉันยิ่งรู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับตัวฉันมากเท่านั้น. อ่านหนังสือดูทีวี ... ตอนแรกฉันสนุกกับมันมาก แต่หลังจากนั้นสักครู่และไม่สังเกตเห็นเลยก็เริ่มรู้สึกแย่กับตัวเอง ฉันยังคงมองเห็นผู้หญิงสวย ๆ เหล่านี้ด้วยผิวที่ไร้ที่ติและรูปร่างที่ปราศจากเซลลูไลท์และฉันก็ถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงมองไม่ออกเหมือนกัน

© Anton Novoselov

แน่นอนฉันรู้ว่าพวกเขามีสไตลิสช่างทำผมศัลยแพทย์พลาสติกผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย Photoshop และผู้ที่รู้ว่าอะไรที่จะทำให้รูปลักษณ์ของพวกเขาดูน่าสนใจ "คุณอาจจะมีลักษณะเช่นกัน" แม็กซ์กล่าว "คุณเพียงแค่ต้องการพลังอำนาจและตั้งใจที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของเรา"

ดังนั้นฉันจะลองอาหารบ้าของพวกเขาสำหรับสัปดาห์หรือมากกว่านั้นในระหว่างที่ฉันรู้สึกแย่ลง ฉันหิวและเหนื่อยตลอดเวลาซึ่งทำให้ยากที่จะทำอะไรมากสวย ๆ รวมถึงการเรียน และความพยายามทั้งหมดที่ฉันไม่มีที่ไหนเลยเพราะฉันสูญเสียเพียงไม่กี่กรัม ใช่แล้วฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญได้ในสองสามวัน แต่ไม่ใช่ว่านิตยสารเหล่านั้นสัญญาไว้กับคุณอย่างไร เพื่อให้คุณได้รับบิกินี่พร้อมในห้าวัน? ดังนั้นถ้าฉันไม่สามารถทำมันได้มันเป็นความผิดของฉัน

ตอนแรกฉันเริ่มทวีความพยายามของฉันมากขึ้น ฉันเสียน้ำหนักเล็กน้อย แต่ฉันไม่เคยดูคล้ายกับผู้หญิงที่งดงามที่สวมนิตยสารหรือแสดงในรายการทีวี ฉันรู้สึกดีพอที่จะตระหนักว่าฉันไม่เคยและทิ้งอาหารและแฟชั่นที่บ้า แต่ไม่เพียงพอที่จะเข้าใจในอุดมคติของความสวยงามที่ฉันกินไม่สมจริงและเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ ฉันคิดว่าฉันน่าเกลียดและไร้ค่าและไม่มีอะไรที่ฉันจะทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ความนับถือตนเองของฉันอยู่ที่ด้านล่างของหิน.

ฉันเริ่มทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าสื่อทั้งหมดถูกตำหนิ (เกิดจากการผ่าเหล่าเลือกที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษาบวกด้วยการวินิจฉัยผิดอื่น ภาวะซึมเศร้า) แต่มันก็มีส่วนทำให้มัน มันทำให้ฉันอีกหนึ่งสิ่งที่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งที่เพิ่มเติมผิดกับฉัน: ร่างกายของฉัน

มันเป็นสิ่งที่ซ่อนอยู่หลังชั้นเสื้อผ้า ฉันจะใส่กางเกงยีนส์แม้กระทั่งในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าวในอิตาลีถ้าฉันต้องออกไปเพราะฉันไม่สบายใจกับคนที่กำลังมองไปที่ขาของฉัน ความไม่มั่นคงของฉันทำให้ฉันไม่ต้องสนุกกับการออกไปกับเพื่อน ๆ และทำให้ความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มของฉันเสียไป เมื่อถึงจุดนี้ฉันตัดสินใจที่จะอดอาหารอีกครั้ง

เฉพาะเวลานี้ฉันไม่ยอมแพ้อาหาร ไม่มี ฉันลงมือสื่ออย่างรวดเร็ว. ก่อนอื่นผมปิดทีวีซึ่งง่ายพอสมควร ตอนนั้นมันเต็มไปด้วยรายการทีวีเรียลลิตี้ประเภทที่ฉันเกลียดอยู่เสมอ ต่อมาฉันให้นิตยสาร ทั้งหมดนี้มี Vanity Fair ซึ่งฉันยังอ่านอยู่ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับโฆษณาเหล่านั้นทั้งหมดบนถนน? หรือเพื่อนและครอบครัวของคุณทำใหม่คำแนะนำที่พวกเขาเรียนรู้จากทีวี? และตอนนี้ก็มีโซเชียลมีเดียด้วย

คุณไม่สามารถหนีสื่อ มันมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง แต่ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธสื่อทั้งหมด คุณต้องใช้มันเหมือนทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตอย่างพอประมาณ คุณเห็น, เมื่อสมองของคุณสัมผัสกับบางสิ่งบางอย่างเป็นระยะเวลานานก็จะมาพิจารณาเป็นเรื่องปกติ. หากคุณสัมผัสกับภาพลักษณ์ของผู้หญิงหลายพันภาพในทุกวันสมองของคุณจะคิดว่าเป็นไปได้ที่จะมีลักษณะเช่นนั้น และเป็นเรื่องที่อันตรายมาก

แต่ เมื่อคุณกลับไปดูภาพเหล่านั้นหลังจากที่คุณได้รับ สื่ออย่างรวดเร็วแม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกไวต่อข้อความมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ทำร้ายคุณ จะทำให้คุณสงสัยในสิ่งที่พวกเขาพูดและสังเกตเห็นภาพที่แปลกใหม่และแปลกตาที่ถ่ายภาพได้จริงๆ จะทำให้คุณมีเครื่องมือในการป้องกันตัวเองจากข้อความเชิงลบเพื่อให้คุณสามารถเลือกสุขภาพดีและดีกว่า

© Jenny Poole

ทีละเล็กทีละน้อยคุณจะเริ่มรักร่างกายของคุณมากขึ้น คุณจะขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่จะทำกับคุณและจะสามารถดูแลเรื่องนี้ได้ดีขึ้นโดยการฟังความต้องการของตนมากกว่าพยายามเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นที่ไม่ควรเป็นคุณจะไม่มีวันเหมือนคนอื่นและแน่นอนคุณจะไม่เคยดูคล้ายกับโมเดล airbrushed บนปกนิตยสาร ไม่แม้แต่จะทำ มาตรฐานบางอย่างไม่สามารถบรรลุได้สำหรับทุกคน

และนั่นก็โอเค เพราะ คุณไม่ต้องพอดีกับความงามที่ไม่สมจริงเพื่อให้มีความสุขมีสุขภาพดีและคุ้มค่า. แต่คุณต้องรักตัวเอง ชีวิตของฉันเริ่มดีขึ้นตั้งแต่ฉันเริ่มใช้ชีวิตอย่างรวดเร็ว ฉันเริ่มอ่านหนังสืออีกครั้ง ฉันสวมทุกอย่างที่ฉันต้องการ ฉันพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ แต่ฉันจะหลงระเริงพิซซ่าหรือเค้กชิ้นหนึ่งทุกคราวโดยไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่ค่อยมีสติและเปิดกว้างสำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และถึงแม้ว่าสื่ออย่างรวดเร็วไม่สามารถรักษาความหดหู่ของฉันได้ แต่ก็ลดลงทำให้ง่ายต่อการรักษา

แน่นอนว่าสื่อทั้งหมดไม่ดี ดังที่ได้กล่าวมาแล้วฉันยังอ่าน Vanity Fair ฉันยังคงดูรายการทีวีเช่นเรื่อง Supernatural และ Glee ฉันอ่านบล็อก (ชัด) แต่วันนี้, ฉันกินเฉพาะสื่อที่ทำให้ฉันรู้สึกดี. ถ้านิตยสารพยายามที่จะทำให้ฉันรู้สึกแย่มากเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของฉันฉันก็โยนมันทิ้งไป ถ้ารายการทีวีกำลังพูดกับฉันและทำให้ฉันสงสัยตัวเองฉันจะปิดมัน

สื่อจะไม่เปลี่ยนแปลง เพราะพวกเขากำลังทำล้านโดยใช้ประโยชน์จากความไม่ปลอดภัยของเรา แต่ เราสามารถเปลี่ยนวิธีที่เราคิดได้. การใช้สื่ออย่างรวดเร็วมักเป็นขั้นตอนแรกในการทำเช่นนั้น

คุณเคยไปเร็วสื่อ? ถ้าไม่คุณวางแผนที่จะ?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ