loader
bg-category
"เต้นรำกับดาว" Alum Cheryl Burke Talks ฟิตเนสของ Dancer, Skincare Tricks & New New Show

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

ซึ่งแตกต่างจากคนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักนักเต้นรักงานของพวกเขา แม้นักเต้นมืออาชีพไม่คิดจะทำงานล่วงเวลาในคืนวันศุกร์เพื่อให้คุณมีลักษณะเป็นหมูป่าบนฟลอร์เต้นรำ (คุณเคยไปเต้นกับนักเต้นหรือไม่ฉันไม่แนะนำให้ทำ) แต่ Cheryl Burke เพิ่งใช้เวลา 18 ฤดูกาลในการ "เต้นรำกับดาว" ทำให้ดาราดังเช่น Drew Lachey และ Ian Ziering ดู ดี. เธอเป็นที่รักของ DWTS แต่หลังจาก 10 ปีเธอตัดสินใจที่จะก้าวไปสู่ความท้าทายใหม่ ๆ ในรูปแบบของรายการวาไรตี้เอ็นบีซีใหม่ที่ชื่อว่า "I Can Do That" เราคุยกันทางโทรศัพท์ในวันอังคารเพื่ออภิปรายถึงความทุ่มเทในการเต้นการออกกำลังกาย เคล็ดลับความงามและกิ๊กใหม่

ลีอาห์: ฉันเห็นพวกคุณได้บันทึกเทปรายการ "I Can Do That" เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

เชอริล: ใช่มันน่าทึ่ง มันเยี่ยมมากที่ได้ทำอะไรบางอย่างออกจากเขตสบาย ๆ ของฉัน

ลีอาห์: ดีมาก ฉันไม่รู้ว่ามันออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ปลอดภัยไหมถ้าคุณคิดว่าคุณยังเต้นอยู่?

เชอริล: ฉันไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้มากนักเพราะพวกเขาเพิ่งประกาศเมื่อสัปดาห์ที่แล้วไม่ใช่รายละเอียด แต่ฉันทำสิ่งที่อยู่นอกเขตสบายของฉันซึ่งเป็นสิ่งที่ดี - เพื่อให้สามารถท้าทายอีกครั้งและรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจ

ลีอาห์: คุณเคยอยู่กับ "Dancing With the Stars" มานานแค่ไหนแล้ว?

เชอริล: ฉันอยู่กับพวกเขาเป็นเวลา 18 ปีดังนั้นเกือบหนึ่งทศวรรษ

ลีอาห์: ว้าว. ฉันเองอยากรู้อยากเห็นจริงๆที่จะได้ยินเคล็ดลับการออกกำลังกายจากมุมมองของนักเต้นที่มีประสบการณ์ คุณช่วยบอกหน่อยได้ไหมเกี่ยวกับการออกกำลังกายปกติของคุณและการออกกำลังกายของคุณเป็นอย่างไรในวันหยุดเช่นวันนี้?

เชอริล: เนื่องจากช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นของฉันฉันทำงาน 7 วันต่อสัปดาห์ดังนั้นฉันจึงทำงานตลอดเวลากับสิ่งที่ฉันทำและเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของงานของฉันคือการใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง ฉันไม่จำเป็นต้องตั้งเวลาไว้เพื่อทำงานให้มากที่สุด ฉันเพียงแค่พยายามและติดอาหารของฉัน มันไม่ใช่อาหารที่ผมจะบอกว่ามันเป็นเพียงการกินเพื่อสุขภาพการกินอาหารเช้าและพยายามที่จะไม่กินประมาณ 4-5 ชั่วโมงก่อนที่ฉันจะไปนอน

ลีอาห์: ดังนั้นในวันปกติเช่นวันนี้การออกกำลังกายของคุณประกอบด้วยอะไร?

เชอริล: วันนี้เป็นวันหยุดของฉันเพราะเป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันที่จะพักผ่อนร่างกายและจิตใจของฉันต่อวัน ฉันพยายามที่จะไม่หักโหมมัน ฉันรู้สึกว่าถ้าคุณกำหนดเป้าหมายเจ็ดวันต่อสัปดาห์คุณจะต้องทำลายมัน ฉันพยายามผ่อนคลายในวันหยุดและใช้ไลฟ์สไตล์แบบสมดุลในแบบนั้น ฉันคิดว่าสำคัญที่ต้องเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ตกใจ สมมติว่าคุณวิ่ง 4 ไมล์ต่อวันและออกกำลังกายเหมือนเดิมผมคิดว่าร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากสิ่งนั้น คุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงมากนัก สิ่งสำคัญที่สุดที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ลีอาห์: คุณรู้สึกว่าคุณสามารถหาการเปลี่ยนแปลงในการเต้นได้หรือไม่หรือคุณต้องหันไปหากิจกรรมประเภทอื่น ๆ ?

เชอริล: ฉันรู้สึกเหมือนกับการเต้นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ตั้งแต่หัวจรดเท้าและคุณไม่ได้ใช้น้ำหนักใด ๆ คุณใช้น้ำหนักตัวของคุณ มันแตกต่างกันไปเพราะคุณกำลังทำงานออกมาจากใจของคุณเช่นกัน เมื่อคุณกำลังเต้นรำคุณจะเคลื่อนย้ายทุกสิ่งทุกอย่างอย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณอยู่บนลู่วิ่งเพียงอย่างเดียวคุณก็มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวซ้ำไปเรื่อย ๆ ด้วยการเต้นรำมันทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นความแข็งแรงหลักและแน่นอนคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังเต้นอยู่ตลอดเวลาคุณก็เหงื่อออกมากเช่นกัน

ลีอาห์: จริงๆแล้วพูดถึงเรื่องของเหงื่อฉันจะถามคุณว่าคุณมีเทคนิคในการป้องกันไม่ให้เกิดสิวหรือไม่

เชอริล: ใช่เลย. ในทีวีพวกเขาแต่งหน้ากับเรามากพอและเมื่อฉัน "เต้นรำกับดาว" เราก็จะออกจากการแต่งหน้าตอน 8 โมงเช้าและเราก็แต่งหน้าเหมือนเดิมราว 12-13 ชั่วโมง เพียงเพื่อให้สามารถทำความสะอาดผิวของคุณได้ ฉันโชคดีเพราะแม่ของฉันมีผิวที่ดีจึงทำงานในครอบครัว แต่ชั้นและชั้นแต่งหน้าเป็นวันไปด้วยดังนั้นฉันเดาเพียงแค่ดื่มน้ำมากและสามารถทำความสะอาดสารพิษทั้งหมดในร่างกายของคุณ ฉันดื่มชาเขียวมาก ๆ ในตอนเช้าฉันจะดื่มชาเขียวที่มีคาเฟอีนและในตอนกลางคืนจะดื่มชาเขียวได้ดีเพราะมันดีมากสำหรับคุณ ฉันพยายามที่จะข้ามกาแฟ ฉันอาจจะมีกาแฟหนึ่งถ้วยต่อวันจากนั้นส่วนที่เหลือฉันจะดื่มชาเขียว

ลีอาห์: จากสิ่งนั้นสิ่งที่ออกมาก็คือคุณแม่ของคุณมีผิวพรรณที่ดีเพราะผิวของคุณเยี่ยมยอดและรู้สึกเป็นธรรมชาติกับฉัน

เชอริล: ขอบคุณครับฉันได้รับพรที่มีผิวที่ดี แต่ฉันมั่นใจว่าฉันจะล้างหน้าและแน่นอนฉันมั่นใจว่าฉันจะใช้เวลาในการถอดแต่งหน้า บางครั้งคนนอนหลับกับการแต่งหน้าของพวกเขาในดังนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาและมีการล่มสลาย

ลีอาห์: ฉันก็จะถามว่าคุณมีเทคนิคในการแต่งหน้าหรือไม่เพราะฉันรู้สึกเหมือนกำลังเต้นและการขับเหงื่อและอาจหลุดออก แต่ดูเหมือนว่าคุณจะมีกระบวนการที่ละเอียดตลอดทั้งวัน

เชอริล: เคล็ดลับดี ๆ คือการมีช่างแต่งหน้าที่ยอดเยี่ยมอยู่เคียงข้างคุณ แต่ใช่ฉันเป็นเสื้อกันหนาว ฉันพยายามที่จะไม่ใส่พื้นฐานมากมายในการแต่งหน้าด้วยตัวเอง ฉันพยายามที่จะให้มันง่ายสวย ฉันจะใช้ฐานไฟและมาสคาร่า ฉันมักจะทำคิ้ว - คิ้วเป็นสิ่งสำคัญที่จะกรอบใบหน้า นิด ๆ หน่อย ๆ ของอายและเงา ฉันเพียงแค่พยายามที่จะไม่หักโหมมัน

ลีอาห์: ฉันอยากถามคุณเกี่ยวกับคอลเลกชัน QVC ใหม่ของคุณ cee bee จุดราคาที่ดีเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับ Lulu Lemon หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันที่คล้ายกัน เชอริล: อย่างแน่นอน. นี่คือสิ่งที่ฉันอยากทำ ฉันอาศัยอยู่ใน activewear เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะมีความสะดวกสบายและยังดูทันสมัย QVC และฉันร่วมมือกันเพราะเรามีวิสัยทัศน์เดียวกันในการทำเสื้อผ้าราคาไม่แพงสำหรับผู้หญิงทุกๆวันทุกขนาด หรือสายไปจาก XXS ถึง 3X และชิ้นที่แพงที่สุดคือ $ 59.99 ซึ่งเป็นแจ็คเก็ต และแจ็คเก็ตตัวเองมีรายละเอียดมากมาย คุณภาพของวัสดุที่เป็นจริงเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ และสิ่งที่ดีเกี่ยวกับสาย activewear คือคุณสามารถเลเยอร์เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้หรือคุณไม่จำเป็นต้องใช้งานอยู่ สำหรับแม่บ้านประจำวันปกติที่ต้องการพาลูกไปโรงเรียนหรือถ้าคุณกำลังทำงานและต้องออกไปหาเพื่อนเพื่อดื่มคุณสามารถใช้ชิ้นส่วนในสายการผลิตของ cee bee activewear ได้อย่างง่ายดาย

ลีอาห์: ฉันรู้สึกเหมือนฉันมักจะสงสัยว่าจะใส่อะไรถ้าฉันต้องการคว้าเครื่องดื่มหรือทานอาหารค่ำหลังโรงยิม

เชอริล: Yup ตรง. เรามีถังสีหรือถังที่หลุดออกมาพร้อมชุดชั้นในกีฬาดังนั้นจึงไม่ใช่แค่สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงทุกวัน สีเป็นสิ่งที่ดี ฉันรัก colorblocking ฉันเคยเป็นบิตที่น่ากลัวของการสวมใส่สีบนครึ่งล่างของฉันและฉันก็สามารถที่จะทำ colorblocking ที่ด้านล่าง ฉันได้รับ "ฉันไม่ต้องการเน้นสะโพกของฉัน" หรือก้นของฉัน แต่มีบางส่วนของชิ้นส่วนที่แตกต่างกันที่เราได้ทำงานเพื่อให้พวกเขาประจบร่างกายของคุณ

ลีอาห์: คุณทำงานร่วมกับทีมนักออกแบบเพื่อช่วยให้ได้ไปถึงจุดนั้นหรือไม่?

เชอริล: ใช่ฉันมีทีมนักออกแบบที่ยอดเยี่ยม ฉันมีส่วนร่วมมาก - นี่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่และฉันกำลังวางชื่อของฉันไว้ น้ำหนักของฉันผันผวนเหมือนผู้หญิงคนอื่น ๆ ทุกคนและสำคัญสำหรับฉันที่จะสามารถที่จะเกี่ยวข้องกับผู้หญิงทุกคนที่นั่นได้ผ่านอัพและดาวน์กับน้ำหนักของพวกเขาและพวกเขารู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจและดูดีในเวลาเดียวกัน

ลีอาห์: ใช่และฉันคิดว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ activewear คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง ณ จุดนี้

เชอริล: ใช่ฉันอยู่ในนั้นอย่างแท้จริง ลีอาห์: คุณมีประเภทของการเต้นรำที่คุณต้องการแนะนำสำหรับคนที่กำลังเพียงแค่พยายามที่จะทำงานออก?

เชอริล: มีสิ่งต่างๆมากมายที่คุณสามารถทำได้ Jazzercise, Zumba, ถ้าคุณต้องการเข้าเรียน, ได้รับแรงบันดาลใจ; ถ้าคุณและสามีหรือแฟนหรืออะไรก็ตามที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นซัลซ่าซัลซ่าเป็นหนึ่งในการเต้นรำที่ง่ายในการเรียนรู้ คลับซัลซ่าสนุกถ้าคุณต้องการทำงานออกไปดนตรีสด ถ้าคุณต้องการที่จะไปถึงระดับถัดไปมีสตูดิโอเต้นรำจำนวนมากอยู่รอบ ๆ ฉันมีสตูดิโอเต้นรำในบริเวณ Bay Area เรียกว่า Cheryl Burke Dance นั่นคือที่มาของฉัน มีหลายวิธีที่แตกต่างกันในการออกกำลังกายแทนความรู้สึกเหมือนคุณต้องไปที่โรงยิมทุกวัน

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการรวบรวมและเรียบเรียงแล้ว

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ