loader
bg-category
เจ็ดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดระหว่างตั้งครรภ์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

มีบางอย่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่มาเป็นไม่แปลกใจ: เท้าบวมที่มีการแพร่กระจายไปยังรองเท้าขนาดใหญ่ขนาดใหญ่โกรธเครื่องหมายยืดสีแดงที่ฟันปลารอบสะโพกท้องและทรวงอกของคุณและแน่นอนร้องไห้ไม่สามารถควบคุมได้ที่การค้าใด ๆ ที่ระยะไกล (ไม่ทำให้ฉันเริ่มต้นใน ASPCA ที่เสียใจในเชิงพาณิชย์กับ Sarah McLachlan ร้องเพลง "Angel")

การเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นจะช่วยให้คุณสามารถรั้งตัวเองเพื่อรับมือกับความท้าทายทางกายภาพและทางอารมณ์มากมายที่ไปพร้อมกับการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นเหตุผลที่พระคัมภีร์การตั้งครรภ์ที่ได้รับความนิยม "สิ่งที่คุณคาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง" ยังคงบินออกจากชั้นวางร้านค้า - และตอนนี้ได้แรงบันดาลใจในภาพยนตร์ซึ่งเป็นนายกรัฐมนตรีในวันนี้ แต่มีเพียงมากที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญเช่นการตั้งครรภ์ บรรทัดด้านล่าง: คาดว่าจะไม่คาดคิด ในระหว่างนี้นี่เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงที่น่าแปลกใจบางอย่างที่คุณสามารถคาดหวังได้ระหว่างตั้งครรภ์

มากกว่า: จำนวนที่เด็ก ๆ ต้องสุขภาพดีที่สุดคืออะไร?

1. คุณเติบโตขึ้นทั่วทั้งเส้นผม คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการล็อคที่หนาและยาว fabulously เล็บแข็งแรงที่เป็นรางวัลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่ผู้คนไม่บอกคุณคือการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่ได้ทั้งหมดเป็นที่รุ่งเรืองหรือที่คุณต้องการให้เป็น พีชฝอยสามารถปลูกขึ้นบนท้องของคุณราวกับว่าคุณกำลังกึกเปลี่ยนเป็นหมีน่ากอด เลวร้ายยิ่งผู้หญิงบางคนปลูกผมส่วนเกินและเส้นผมที่หัวนมนำโดยการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเดียวกัน ข่าวดี? มันชั่วคราว "ผู้หญิงส่วนใหญ่เสียผมเป็นจำนวนมากในช่วงหลังคลอดหรือหลังจากเลิกให้นมบุตรแล้ว" Bruce Katz, แพทย์ผิวหนังชาวผิวดำผู้ก่อตั้ง Juva Skin and Laser Center ในแมนฮัตตันกล่าวว่า "สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นการดีที่สุดในการแวกซ์แว็กซ์หรือโกนผมส่วนเกินที่ไม่ต้องการ" ข้ามการกำจัดขนด้วยเลเซอร์หรือครีมกำจัดขนขณะตั้งครรภ์แนะนำดร. แคทซ์

2. คุณมีความฝันทางเพศบ้า ไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ แต่การตั้งครรภ์จะทำให้ความฝันทางเพศที่รุนแรงและความฝันอันเร้าใจเหล่านี้ล้วนมีทุกคนจากสามีที่รักของคุณไปเล่นวอลเลย์บอลที่คุณหลงใหลในโรงเรียนมัธยมปลาย คุณสามารถขอบคุณฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มไปยังอวัยวะเพศของคุณที่มีคุณนำแสดงใน "Shades of Grey" ของตัวเองและแม้จะมีจุดสุดยอดเต็มรูปแบบ - ใช่จุดสุดยอด - ขณะที่คุณหลับอยู่ อย่างจริงจัง -Google และไม่ต้องแปลกใจถ้าผู้ที่กระตุ้นเร้าอารมณ์นำไปสู่เมื่อคุณตื่นตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในรู้สึกดีที่สอง trimester

มากกว่า: ศาสตร์แห่ง "50 Shades" & Sex Fantasies

3. คุณไม่จำเป็นต้องกินทุกสิ่งทุกอย่าง ในขณะที่ผู้หญิงบางคนร่วมชีสเค้กของเจสสิก้าซิมป์สันสำหรับอาหารเช้าเช่นความอยากคนอื่น ๆ ไม่รู้สึกกระหายเลยความรู้สึกเจ็บปวดยามเช้าหรือกระเพาะอาหารทำให้เด็กทารก (หรือทารก) เติบโตขึ้นภายในตัวคุณอย่างเช่นคุณเคยมีทางเดินอาหารกระเพาะอาหาร ศัลยกรรม. การใส่ในอาหารอาจกลายเป็นความท้าทายที่ไม่คาดคิดขณะที่คุณพยายามรับสารอาหารเพื่อบำรุงทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ นั่นคือเหตุผลทั้งหมดที่จะทำให้การกัดทุกครั้งทำให้แน่ใจได้ว่าคุณได้รับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากมายรวมทั้งไขมันบางส่วนพร้อมกับวิตามินก่อนคลอด

4. คนจะจ้องมองคุณที่โรงยิม แทนที่จะให้คุณรอบปรบมือพยายามที่จะอยู่ในรูปร่างเมื่อคุณเติบโตเป็นมนุษย์ใหม่ภายในของคุณคนอาจมองคุณเหมือนคุณเป็นคนแปลกหน้าของธรรมชาติในขณะที่คุณเดินเล่นไปรอบ ๆ ห้องออกกำลังกายของคุณ "น่าเสียดายที่การมองเห็นหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องหายากที่โรงยิมแบบดั้งเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีหน้าท้องใหญ่" ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Equinox และแม่ที่จะเป็น Lauren Greer กล่าว "แน่นอนฉันดูความหลากหลายของรูปลักษณ์ซึ่งช่วงจาก 'ให้มันขึ้นแล้ว - คุณจะได้รับมากไม่ว่าคุณจะทำอะไร' 'Oh gosh, ที่ไม่สามารถที่ดีสำหรับทารก' 'คุณไป สาว! "เมื่อวันที่ครบกำหนดของคุณ?" หลังจากบอกเธอว่าฉันมีเวลาสี่สัปดาห์ไปแล้วเธอก็เดินออกจากการสั่นศีรษะของเธอในสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่เป็นที่รังเกียจ "คนรักโรงยิมไม่ใช่คนเดียวที่สับสนและกังวลกับหญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกาย ผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยแคนซัสพบว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก่อนตั้งครรภ์กำลังกลัวที่จะออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์แม้จะออกกำลังกายเมื่อคาดว่าจะสามารถทำได้อย่างปลอดภัย นักวิจัยพบว่าก่อนตั้งครรภ์เกือบครึ่งหนึ่งของสตรีกล่าวว่าออกกำลังกายอย่างน้อย 90 นาทีต่อสัปดาห์ หลังจากตั้งครรภ์น้อยกว่า 27 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เก็บไว้กับการออกกำลังกายเป็นประจำของพวกเขา

มากกว่า: คู่มือการออกกำลังกายสำหรับการตั้งครรภ์

"พิจารณานี้ - หญิงเฉลี่ยต้องได้รับประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี" Greer อธิบาย "มีน้ำหนักมากพอที่จะพกพาได้ตลอด 24/7 ฉันสัญญากับคุณร่างกายของคุณจะได้รับการติดตั้งให้มีน้ำหนักมากขึ้นเพื่อให้โหลดนี้สะดวกสบายมากขึ้นถ้าคุณเพิ่มการฝึกอบรมความต้านทานการออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณเว้นแต่ที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ "มีอะไรมากกว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์คุณ MVPตามการศึกษาในปี 2009 การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์และการพัฒนาระบบประสาทอัตโนมัติ (ซึ่งควบคุมการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจเช่นการเต้นของหัวใจ) การศึกษาอื่นพบว่าการพอดีในขณะที่ตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจของทารก

5. การกรูมมิ่งกลายเป็นความท้าทายที่น่าแปลกใจ ถ้าคุณเคยหมั่นดูแลเส้นผมของคุณอย่างหยาบกร้านด้วยการดึงเส้นใยที่หลงลืมออกไประหว่างขี้ผึ้งบิกินี่คุณสามารถลืมมันได้ส่วนใหญ่เพราะคุณไม่สามารถมองเห็นช่องคลอดได้หลังจากที่คุณอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ไม่กี่เดือน และคุณต้องการที่จะสุ่มสี่สุ่มห้าควงวัตถุมีคมเช่นแหนบหรือมีดโกนที่อยู่ใกล้คุณหรือไม่? อืมไม่. วิธีเดียวที่จะทำให้พื้นที่ห่างไกลของคุณกลายเป็นป่าที่ไม่เกะกะ (ยกเว้นกรณีที่คุณเป็นสิ่งตัดสินไม่มี) คือการแสวงหาความเป็นมืออาชีพกรูมมิ่ง help.When ฉันตระหนักว่าการบำรุงรักษาด้วยตนเองได้อย่างสมบูรณ์ออกจากคำถามที่ฉันทำเส้นตรงสำหรับ บราซิลที่ Bliss Spa หลังจากนั้นนักปรัชญาด้านความเข้าใจได้ยกกระจกขึ้นที่นั่นเพื่อให้ฉันได้เห็นผลงานที่ทำจากมือของเธอและชิ้นส่วนที่มองไม่เห็นตอนนี้ ฉันมองในกระจกและความคิดแรกของฉันคือ "คุณอยู่ที่นี่!" มันเหมือนกับการวิ่งไปหาเพื่อนเก่าที่คุณขาดหายไป

มากกว่า: การตั้งครรภ์และรูปร่าง

6. คุณผ่านการเปลี่ยนแปลงผิวแปลกประหลาดบางอย่าง หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากมีผิวสวยเร้าอารมณ์อย่างแท้จริงซึ่งเป็นผลจากการเพิ่มปริมาณเลือด 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์เพื่อช่วยบำรุงลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ "ปริมาณมากขึ้นทำให้เลือดมากขึ้นไปที่เรือและเพิ่มการหลั่งของต่อมน้ำมันทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังตั้งครรภ์" แคทซ์อธิบาย

แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่มีมัมมี่เพื่อจะได้รับความเพลิดเพลินกับผิวที่สมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดีร่าเริง บางคนหลงกับอุ้งเท้าของสิวที่ breakouts คู่แข่งจากปีวัยรุ่นของพวกเขาขอบคุณการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตามเวลานี้การมีสิวเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมากขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์สิวบางอย่างเช่นกรด salicylic และการรักษาด้วยวิตามินเอเช่นยา tretinoin ที่มีใบสั่ง (aka Retin-A) ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ . แต่รอ - มีมากขึ้น: "ฝ้าหรือที่เรียกว่าหน้ากากของการตั้งครรภ์เป็นสภาพผิวที่โดดเด่นด้วยสีเข้ม, แพทช์ที่ไม่สม่ำเสมอบนใบหน้าที่เป็นเรื่องปกติมากในระหว่างตั้งครรภ์" แคทซ์อธิบาย "เกิดจากการรวมกันของฮอร์โมนในผิวหนังและแสงแดด แท็กผิว [บาดแผลผิวอ่อนโยน] ยังเป็นที่นิยมมาก นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงในตุ่นเกิดขึ้นในสิ่งที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับขนาดใหญ่และเข้มขึ้น

มากกว่า: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในช่วงตั้งครรภ์: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

7. คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม แม้ว่าคุณอาจจะมีท้องของนักมวยปล้ำซูโม่ป่องหรือกำลังดิ้นรนกับปัญหาความงามที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนหรือสองคนคุณอาจรู้สึกประหลาดใจว่าการที่คุณรู้สึกมีความสวยงามและเซ็กซี่แม้ในขณะตั้งครรภ์ ฉันไม่ได้เป็นคนหนึ่งที่จะแสดงท้องก่อนตั้งครรภ์ของฉันและฉันสงสัยว่าโอเคกลัวฉันรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของฉันเป็นหน้าอกและท้องของฉันขยายตัวในสัดส่วนที่พูดเกินจริง Comically แต่การตั้งครรภ์ก็เพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิดในความมั่นใจในตนเองและความชื่นชมในสิ่งที่ร่างกายของฉันสามารถทำได้ (นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันมีสามีที่เยี่ยมยอดที่บอกฉันว่าฉันเป็นสิ่งที่น่าพิศวงทุกวัน) ตอนนี้ฉันคิดว่าการเติบโตของฉันบาสเกตบอลเหมือนท้องเป็นคุณลักษณะที่น่าทึ่งที่สุดของฉันดังนั้นทำไมฉันจะเก็บไว้ภายใต้ wraps หรือซ่อนภายใต้ ชุดเต็นท์ไม่ยกยอ? ฉันรู้สึกภาคภูมิใจกับร่างกายของฉันและรู้สึกว่ามันมีความสำคัญต่อทารกที่มีสุขภาพดีซึ่งมีเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่สำคัญซึ่งความรู้สึกของความรู้สึกตัวเองหรือการพูดคุยเรื่องไขมันที่ผิดพลาดจะถูกทิ้งไว้ในฝุ่นอย่างมีความสุข

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ