loader
bg-category
คุณควรไป Macrobiotic?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

ไม่ว่าคุณจะก้าวเข้าสู่วิถีชีวิตแบบจุลินทรีย์อย่างไรไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนสุขภาพหรือการเรียนรู้ด้วยตัวคุณเองก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเลือกสถานที่พักผ่อนสุขภาพเช่น SHA Wellness Clinet, Kenneth Prange ผู้เชี่ยวชาญด้านจุลชีพของ SHA Wellness Clinic แนะนำให้ทำบันทึกประจำวันเกี่ยวกับมื้ออาหารและชาสมุนไพรที่บริโภคในช่วงพักของคุณ เขาเสริมว่า "โปรดทราบถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกายของคุณ ใช้ข้อมูลนี้และพยายามที่จะนำมาใช้ 30 เปอร์เซ็นต์ของที่ในชีวิตของคุณในช่วงเวลา วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการพยายามแปลงทันทีที่ความผิดพลาดหลีกเลี่ยงไม่ได้ "

ข้อดี:

พลังงานมากขึ้นผู้เสนออาหาร macrobiotic ส่วนใหญ่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของพลังงานตลอดทั้งวัน

ลดน้ำหนักระบบอวัยวะที่ก้าวหน้าสร้าง symbiosis สุขภาพของฟังก์ชันการเผาผลาญอาหาร เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของบุคคลจะกลับมามีน้ำหนักเหมาะ การสูญเสียน้ำหนักโดยเฉลี่ยของผู้ชายอาจอยู่ที่ประมาณ 6.6 ปอนด์ต่อสัปดาห์และสำหรับผู้หญิงประมาณ 5.5 ปอนด์ต่อสัปดาห์ "ผู้เชี่ยวชาญด้านจุลชีพของ SHA Wellness Clinic Kenneth Prange อธิบาย

จัดการสภาพสุขภาพนักโภชนาการชื่อ Paula Simpson กล่าวว่าเนื่องจากอาหารที่เป็นจุลินทรีย์มีไขมันคอเลสเตอรอลน้ำตาลและโซเดียมต่ำและมีสารใยอาหารสูงสารต้านอนุมูลอิสระและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนช่วยรักษาสภาวะเช่นความดันโลหิตสูงการอักเสบโรคอ้วนและการย่อยอาหารไม่ดีภายใต้การควบคุม

ป้องกันโรคการรับประทานอาหารที่ไม่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อจะช่วยรักษา pH ที่เป็นกลางซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบที่ทำให้เกิดโรคได้น้อยลงในร่างกาย

ขจัดสารพิษข้าวกล้องธัญพืชและลูกเดือยเป็นสารขับไล่ตามธรรมชาติและปล่อยสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย

จุดด้อย:

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นของวิตามินบี 12Makrobiotic ผู้เชี่ยวชาญ Gabriele Kushi กล่าวว่าอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการขาดวิตามินบี 12 หากคุณเลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารสัตว์ "คุณสามารถมีได้ทุกขณะแล้ว แต่ถ้าคุณกินเนื้อสมดุลกับผักอุดมสมบูรณ์.

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปการซื้ออาหารชีวจิตอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากอาจหาได้ยาก "ร้านขายของชำกำลังเริ่มสต็อกสินค้า พวกเขาไม่ได้ปูพรมทุกชั้นทุกที่เลยทีเดียว "ผู้เชี่ยวชาญด้านชีววิทยา Denny Waxman กล่าว

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ