loader
bg-category
ถามผู้เชี่ยวชาญ: ทำความสะอาด Liquid ทำงานจริงๆหรือไม่?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

พริกป่น, มะนาว, น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำ สูตรนี้สำหรับ Master Cleanse ได้รับการยกย่องจาก Beyonce ซึ่งใช้มันเพื่อลดน้ำหนักสำหรับบทบาทของเธอ Dreamgirls. แม้ว่าการทำความสะอาดของเหลวนี้จะทำงานให้เธอ แต่อย่าลืมว่าเธอมีทีมที่อยู่เบื้องหลังเธอในทุกขั้นตอน นั่นเป็นเหตุผลที่สำหรับ "Ask a Expert" ในสัปดาห์นี้เรากำลังสำรวจโลกของการทำความสะอาดของเหลว ปรากฎว่าทั้งสองนักโภชนาการที่เราพูดคุยกับกล่าวว่าในขณะที่หลาย ๆ คนเห็นผลหลังจากการทำความสะอาดพวกเขามักจะไม่ล่าสุด นักโภชนาการแห่งซานฟรานซิสโก Rania Batayneh กล่าวว่า "ร่างกายขับพิษตัวเองผ่านทางปอดผิวหนังตับและไตดังนั้นการทำน้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาทำความสะอาดของเหลวอื่น ๆ ไม่จำเป็นจริงๆถ้าคุณใส่สารอาหารที่เหมาะสมในร่างกายของคุณ ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่จบลงด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น " เธอบอกว่าคนโดยเฉลี่ยที่พยายามทำความสะอาดของเหลวมักจะเริ่มในวันจันทร์และปิด bandwagon โดยพฤหัสบดีเพราะส่วนใหญ่ของอาหารเหล่านี้จะไม่สมจริงและยากที่จะติดกับ ยิ่งไปกว่านั้นหลังจากสูญเสียความอยากอาหารของคุณอาจทวีความรุนแรงขึ้นและคุณมีแนวโน้มที่จะดื่มสุราและมีน้ำหนักมากขึ้น ร่างกายของคุณต้องการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในชีวิตประจำวันเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องดังนั้นจึงไม่เป็นประโยชน์ที่จะกีดกันจากตัวคุณเอง ถ้าคุณสูญเสียโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งอาจทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลง ดังนั้นในระยะยาวการทำความสะอาดของเหลวสามารถสร้างความหายนะให้กับร่างกายของคุณได้ ฟอร์ตลอเดอเดลนักโภชนาการ Jamie Mass เห็นพ้องกันว่าเธอจะไม่ค่อยแนะนำให้ใครซักคน ในทางกลับกันเธอเสริมว่าการทำความสะอาดของเหลวอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นรับประทานอาหาร "สำหรับคนบางคนการทำความสะอาดของเหลวสามารถช่วยเริ่มต้นโปรแกรมการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเท่าที่ความสามารถทางจิต" ในคำอื่น ๆ บางคนเห็นว่าเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดกระดานชนวน "มีเวลาและสถานที่สำหรับการทำความสะอาดของเหลว" Mass กล่าว "มีศักยภาพในการทำความสะอาดของเหลวจะเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ได้เข้าใกล้ได้อย่างเหมาะสม" ถ้าคุณต้องการทำความสะอาดคุณควรเลือกสิ่งใดอย่างหนึ่ง ที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ นอกจากนี้คุณควรทำเฉพาะทำความสะอาดของเหลวภายใต้การดูแลของแพทย์หรือนักโภชนาการ ลิ้งค์ที่มีความเกี่ยวข้อง: ฤดูใบไม้ผลิทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยน้ำผลไม้อย่างรวดเร็ว อาหาร Volumetrics: กินมากขึ้นลดน้ำหนักน้อยลง ดาราดังสุด ๆ ไม่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ