loader
bg-category
เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นนี่คือวิธีการเพิ่มส้มโอเพิ่มเติมในอาหารของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการเผาผลาญของคุณทั้งหมดในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง? จากนั้นเพิ่มผลองุ่นมากขึ้นในอาหารของคุณ อาหารที่อร่อยนี้เป็นแหล่งผลิตสารอาหารที่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อผิวพรรณที่เปล่งประกายและลดระดับความเครียด มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับส้มโอนอกเหนือจากการหั่นบาง ๆ หรือ juiced ลองใช้สูตรดังต่อไปนี้:

เกรปฟรุตและกะหล่ำบรัสเซลส์อบ

สาหร่ายสไปรูเบิลช่วยเพิ่มเกรปฟรุต กะหล่ำปลีที่เคลือบด้วยน้ำมันมะกอกและย่างในเตาอบประมาณ 15 นาที ผัดโยเกิร์ตกรีกและกานพลูของกระเทียมและพริกเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน เทส่วนผสมลงบนจานและวางกะหล่ำปลีด้านบน ตัดส้มโอและแผ่กระจายอยู่ด้านบนของ veggies

ส้มโอและสลัดผักใบเขียว

สำหรับรสชาติสลัดฉ่ำลองเพิ่มส้มโอ ใส่ผักคะน้าสับและผักชี 2 ถ้วย ตัดส้มโอฉ่ำและเพิ่มอะโวคาโดที่ตัดขึ้น โรยน้ำมันมะกอกและมัสตาร์ด Dijon เล็กน้อย ผสมกันในหอมแดงที่สับ เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

Scallop Tacos กับ Salsa ส้มโอรสเผ็ด

คนไม่มากเกินไปสามารถพูดได้ว่าพวกเขาได้มีส้มโอกับ Taco ของพวกเขา แต่มันจะเปิดออกเพื่อจะเป็นขนมแสนสวย นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ ผสมกับหอยเชลล์ขนาดใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกความหอมจากส้มโอขนาดใหญ่และผงยี่หร่าบดเข้าด้วยกัน ในชามอื่นเพิ่มหั่นสี่เหลี่ยมลูก้มน้ำเกรพฟรุตพริกแดงพริกแดงหัวหอมและพริกไทย jalepeno ขนาดเล็กเข้าด้วยกัน อุ่นส่วนผสมที่มีความร้อนปานกลางและปรุงอาหารประมาณ 3 นาที ใส่ส่วนผสมใน tortilla อุ่นราดด้วยซัลซ่าส้มโอ สนุก!

แหล่งข่าว: นิตยสาร Prevention

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ