loader
bg-category
ดูทีวีเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

เราทุกคนได้ยินว่าควรจะมีสุขภาพที่แข็งแรงมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี: กินดีขึ้นออกกำลังกายได้มากขึ้นและดูโทรทัศน์น้อยลง การเฝ้าดูรายการโทรทัศน์ได้รับการแก้ไขให้ถูกต้องควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีน้ำตาลอาหารที่เป็นไขมันและการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่แข็งแรงมากที่สุดที่เราสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเด็ก แต่ทีวีไม่สมควรได้รับการลงโทษที่ไม่ดีหรือไม่? หลังจากประมาณ 50 ปีของการศึกษาคำตอบดูเหมือนจะ ... ดีประเภทของ

ศึกษา: คนที่มีความสุขดูทีวีน้อย ความเสี่ยงด้านสุขภาพส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการดูทีวีไม่ได้มาจากเนื้อหา แต่จากการที่เราเฝ้าดู - นั่นคือนั่ง จำนวนของทีวีที่คนมักใช้โดยนักวิทยาศาสตร์เพื่อเป็นแนวทางในการดำรงชีวิตของพวกเขา เป็นการไม่ใช้งานไม่ใช่ "การรักษาตัวให้ดีขึ้นกับ Kardashians" ซึ่งจริงๆแล้วมันคือการตำหนิ เมื่อนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการดูทีวีทำให้เกิดโรคเบาหวานโรคหัวใจและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเนื่องจากเงื่อนไขเหล่านี้เกี่ยวข้องกับระดับการใช้งานที่สูงขึ้น นั่งยังคงไม่เพียง แต่ลดการใช้พลังงานโดยรวมของเรา แต่ก็ยังมีผลกระทบระยะยาวลึกซึ้ง การศึกษาในปี 2010 พบว่าการนั่งนิ่งอยู่สองวันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของยีนอย่างแพร่หลายรวมถึงการหยุดชะงักการผลิตพลังงานและผลกระทบที่เกิดขึ้นในขณะที่ผู้เข้าร่วมประชุมได้เคลื่อนไหวอีกครั้ง ยิ่งกว่านั้นนักวิจัยในฤดูใบไม้ผลินี้ได้พิจารณาแล้วว่านั่งอยู่ตลอดวันไม่ว่าจะอยู่ในรถที่ทำงานหรือที่หน้าท่อช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนหน้านี้ เนื่องจากเรามีแนวโน้มที่จะออกไปรับประทานอาหารค่ำบนโซฟาขณะที่เราดูทีวีไม่ต้องสงสัยเลยว่าเวลาที่ใช้เวลานี้เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน การเฝ้าดูทีวียังอาจนำไปสู่นิสัยการกินที่ไม่ดี เมื่อเราติดกาวกับหลอดในระหว่างมื้ออาหารเรากินมากขึ้นและมีปัญหาในการนึกถึงปริมาณที่เรากินซึ่งอาจนำไปสู่การรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่ในมื้ออาหารอื่น ๆ แม้กระทั่งหลังจากที่เราปิดโทรทัศน์แล้ว จิตวิทยาการโฆษณาอาหาร ข่าวดีก็คือถ้าคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หากปราศจากการแสดงที่ชื่นชอบการลดผลกระทบที่ไม่แข็งแรงของทีวีลงบนร่างกายของคุณนั้นง่าย ตัวอย่างเช่นการศึกษาแนะนำว่าการเคลื่อนไหวในช่วงโฆษณาเช่นการก้าวเข้ามาในสถานที่หรือการเดินไปรอบ ๆ สามารถลดผลกระทบจากการถูกโซฟาได้ การปิดทีวีในระหว่างมื้ออาหารจะเป็นทางยาวสำหรับทั้งครอบครัว เด็ก ๆ มีความเสี่ยงที่จะมีผลต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์จากการนั่งเป็นเวลานาน นี่เป็นความกังวลอย่างแท้จริงเนื่องจากพ่อแม่ผู้ปกครองมากขึ้นหันมาหาทีวีเพื่อชำระเด็กที่อึกทึกซึ่งทำให้การออกกำลังกายโดยรวมลดลงทุกวัน ด้วยเหตุนี้ American Academy of Pediatrics จึงไม่แนะนำให้ดูทีวีสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบและระบุว่าเด็กที่มีอายุมากกว่าควร จำกัด ไว้ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันประมาณครึ่งหนึ่งของการดูทีวีโดยเฉลี่ยของเด็กอเมริกันวัยโดยเฉลี่ย . นักวิทยาศาสตร์ต่างแยกแยะมากกว่าว่าสิ่งที่เราเฝ้าดูมีผลต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะเด็กหรือไม่ เมื่อพูดถึงเด็กการอภิปรายที่แท้จริงคือว่าอันตรายของทีวีนั้นไปไกลกว่าผลกระทบด้านสุขภาพของการนั่งนิ่งหรือยังรวมถึงผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นกับสมองของพวกเขา คอลัมน์: คุณพร้อมที่จะใช้ความท้าทาย 10,000 ขั้นตอนหรือไม่? จุดสำคัญของการโต้เถียงกับเด็กที่ดูทีวีคือช่วงเวลาที่ใช้เวลาหน้าหลอดจะไปจากกิจกรรมสำคัญ ๆ ที่มีการพัฒนาเช่นการเล่นและการพบปะสังสรรค์ซึ่งเป็นความจริง มีการศึกษาจำนวนมากที่พบว่าการดูทีวีมีความเกี่ยวข้องกับผลการเรียนที่แย่ลงรวมถึงการลดลงร้อยละ 7 ในการหมั้นในชั้นเรียนสำหรับโทรทัศน์ทุกๆชั่วโมงที่เด็ก ๆ เข้าสู่ระบบ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์หลายคนโต้แย้งว่าโทรทัศน์กำลังถูกเหยื่ออย่างไม่เป็นธรรม มีความเชื่อแพร่หลายว่าการดูทีวีเป็นเด็กจะนำไปสู่ความผิดปกติของความสนใจแม้จะไม่มีหลักฐานก็ตาม ในทำนองเดียวกันความรุนแรงและเนื้อหาทางเพศเชื่อว่าจะนำไปสู่พฤติกรรมก้าวร้าวแม้ว่าจะมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการเชื่อมต่อ และในขณะที่ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการรับชมโทรทัศน์กับผลการเรียนที่ไม่ดีการศึกษาอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงการเฝ้าดูหลอดเพื่อพัฒนาทักษะภาษาและการเรียนรู้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเขียนโปรแกรมทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน การเขียนโปรแกรมสำหรับผู้ใหญ่ส่งผลเสียต่อการพัฒนาภาษาของเด็กทารกในขณะที่การแสดงของเด็ก ๆ ไม่ได้ เนื้อหาที่เหมาะสมกับวัยอาจเป็นถุงผสมได้ บางโปรแกรมได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มทักษะทางภาษาในขณะที่คนอื่น ๆ ที่กำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มอายุเดียวกันทำตรงข้าม อายุของผู้ชมยังเป็นปัจจัย ตัวอย่างเช่น "Sesame Street" ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการพัฒนาคำศัพท์ในเด็ก 3-5 ปี แต่ผลจะลดลงเป็น 6 หกวิธีในการช่วยให้เด็กของคุณสามารถเข้าถึงสุขภาพได้ บรรทัดด้านล่าง: ในฐานะพ่อแม่สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบชนิดของการแสดงที่บุตรหลานของคุณดูเพื่อให้แน่ใจว่าอายุเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดกับเด็กที่อายุน้อยกว่า นอกจากนี้การ จำกัด การรับชมโทรทัศน์ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมากเนื่องจากบังคับให้ผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ออกจากที่นอนและใช้งานได้มากขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ