loader
bg-category
ความเครียดแสดงให้เห็นอย่างไรกับผิวของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

ใจเย็น ๆ. ทำไม? การดำเนินชีวิตที่วุ่นวายควบคู่กับความเครียดในชีวิตประจำวันอาจทำให้จิตใจและร่างกายทำงานได้ดีกว่าสภาวะที่ดีที่สุด แม้ว่าจะมีความสำคัญต่อความเครียดเพื่อให้คุณรู้สึกดี แต่ก็จำเป็นที่จะต้องหาวิธีที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระภายในซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพของวัยก่อนวัยและการเสื่อมสภาพของเซลล์ ใช้เวลาว่างสำหรับตัวคุณเองทุกวันและหาวิธีผ่อนคลายและคลายเครียดไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือที่สปา ความเครียดอาจจะยากที่จะหลบหนี แต่คุณสามารถควบคุมวิธีที่จะจัดการกับมันได้ เมื่อร่างกายของคุณเป็นโมฆะที่อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและสงบและอยู่ภายใต้จำนวนมากของความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องการผลิตของฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่า cortisol revs ขึ้นและทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิตน้ำมัน เมื่อผิวเก็บน้ำมันส่วนเกินไว้ไม่เพียง แต่พื้นผิวของมันจะเนียนและเป็นมันเยิ้ม แต่รูขุมขนของคุณยังสามารถอุดตันด้วยไขมันช่วยให้เกิดสิว นอกจากผลกระทบในแง่ลบต่อผิวแล้วระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นยังอาจส่งผลเสียต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันและการเก็บของเหลวและเกลือ วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ระดับความเครียดของคุณลดลงคือการรับประทานอาหารที่ดีการหายใจอย่างถูกต้องการเรียนรู้เพื่อสร้างความสมดุลและจัดการกับความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน คุณจะปราศจากความเครียดได้อย่างไร?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ