loader
bg-category
อาหารเสริม Collagen-Boosting

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

มีการรักษาในสำนักงานและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารของคุณสามารถเพิ่มโปรตีนต่อต้านริ้วรอยที่จำเป็นนี้ได้หรือไม่? พยายามผสมผสานอาหารประเภทต่อไปนี้ลงในมื้ออาหารของคุณเพื่อสนับสนุนผิวอ่อนเยาว์ ผักโขม ผักเช่นแตงกวาและผักชีฝรั่งมีปริมาณกำมะถันสูงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการผลิตคอลลาเจน ไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้หากไม่มีกำมะถัน ORANGE VEGETABLES ผักที่มีสีส้มเช่นแครอทและมันฝรั่งหวานอุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยฟื้นฟูและสร้างคอลลาเจนที่เป็นอันตราย ผักสีแดง มะเขือเทศพริกและหัวผักกาดมีสารไลโคปีนต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายขณะที่เพิ่มระดับคอลลาเจน ผักสีเขียวเข้ม อุดมด้วยวิตามินซีผักสีเขียวเข้มเช่นผักขมและผักคะน้าช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและป้องกันอนุมูลอิสระที่ช่วยลดคอลลาเจน BERRIES Blackberries และราสเบอร์รี่สามารถขจัดอนุมูลอิสระในขณะที่เพิ่มระดับคอลลาเจนได้ SOY ไม่ว่าจะมาจากนมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ถั่วเหลืองมีฮอร์โมน genistein จากพืชต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและช่วยยับยั้งเอนไซม์ MMPs ที่สามารถทำให้อายุผิวได้ ปลา ปลาทูน่าและปลาแซลมอนบรรจุด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เซลล์ผิวหนังล้อมรอบด้วยเมมเบรนไขมันที่ช่วยปกป้องพวกเขาดังนั้นเมื่อเซลล์แข็งแรงพวกเขาจะสามารถรองรับโครงสร้างผิวได้ดีขึ้น ชาขาว ชาขาวได้รับการแสดงเพื่อปกป้องโปรตีนโครงสร้างของผิวโดยเฉพาะคอลลาเจน เชื่อกันว่าจะช่วยป้องกันการสลายคอลลาเจนของเอนไซม์ (MMP) คุณกินอาหารเหล่านี้แล้วหรือยัง? คุณยินดีที่จะปรับแต่งอาหารเพื่อเพิ่มมากขึ้นหรือไม่? แจ้งให้เราทราบโดยการแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ