loader
bg-category
ทำไมคนคิดว่าอาหารที่ทันสมัยแบบใหม่นี้จะเปลี่ยนวิธีที่คนกินอาหารตลอดไป

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

บทความของผู้เขียน: Theresa Manning

หากคุณเคยพยายามที่จะลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์นี่คือสิ่งที่คุณอาจทราบแล้วว่าอาหารอินเทรนด์มาและออกไปโดยปกติแล้วจะทิ้งร่องรอยของความหวังที่สูญเสียน้ำหนักในยามตื่น ในความเป็นจริงมันหายากมากสำหรับอาหารที่จะมีประสิทธิภาพทั้ง และ น่าสนใจซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำความสะอาดน้ำและอื่น ๆ โภชนาการที่เข้มงวดเข้มงวดแผนได้ลดลงในและออกจากความโปรดปรานสำหรับปี อย่างไรก็ตามมีความคิดใหม่ ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ ที่คนทั่วไปเชื่อว่าจะได้รับการปฏิวัติในโลกแห่งโภชนาการ ไม่ใช่มันไม่ได้ตั้งใจเพียงอย่างเดียวสำหรับการลดน้ำหนัก (แม้ว่าโดยปกติจะเกิดขึ้นต่อไป) แต่คาดว่าจะเปลี่ยนอาหารอเมริกันทั้งหมด ยังไม่เข้าใจหรือ

คุณอาจชอบ: 4 ผู้หญิงที่แท้จริงแบ่งปันนิสัยสุขภาพที่ช่วยให้พวกเขาสูญเสีย 20 ปอนด์ +

ดูเถิดการเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนไป ซึ่งแตกต่างจากน้ำผลไม้ทำความสะอาดเครื่องดื่มสารอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยแคลอรี่เพียงพอที่จะปรนเปรอคุณในขณะที่ยังให้ปริมาณที่แน่นอนของสารอาหารที่คุณต้องการเจริญเติบโต แม้ว่าจะมีแบรนด์อาหารทดแทนไม่กี่แห่งในตลาด แต่อย่างใด Soylent ถูกสร้างขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อลดความต้องการอาหารโดยสิ้นเชิงทำให้เป็นกิจกรรมเสริมสำหรับคนที่ยุ่งเกินไปที่จะทานอาหาร โปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์หรือบุคคลอื่นที่ซึมซับมากเกินไปในที่ทำงานเพื่อเตรียมอาหารให้ครบถ้วน)

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Soylent (@soylent) on

ขณะนี้ไม่ได้รับ Soylent สับสนกับผู้ที่สูญเสียน้ำหนักหลอกทางวิทยาศาสตร์ที่คุณเห็นส่งเสริมใน Instagram Soylent ได้รับการอนุมัติจาก FDA ทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกอื่น ๆ ที่ร่มรื่น ประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุในขณะที่ขจัดออกจากส่วนประกอบอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในตลาด ได้แก่ Huel ประกอบด้วย FDA's Daily Values ​​ร้อยละ 100 หมายถึงวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญทั้งหมด 27 ชนิดรวมทั้งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่จำเป็น ตามที่ บริษัท นี้ตัวเลือกมังสวิรัติจริงอาจจะเป็นวิธีที่ง่ายที่จะลดลงไม่กี่ปอนด์เพียงเพราะความสามารถในการติดตามแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย

ไม่เพียง แต่ทั้งสองตัวเลือกที่คาดคะเนให้สารอาหารสูงสุดที่มีความพยายามน้อยที่สุด แต่พวกเขายังคำนึงถึงความจริงที่ว่าอาหารที่บริโภคเป็นเพียงเปล่าประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองทำจากพืชซึ่งหมายความว่าผลิต CO2 น้อยกว่าปศุสัตว์และเนื่องจากทั้งสองมีอายุการเก็บรักษานานกว่าจึงลดขยะอาหาร ด้วยเหตุนี้ผู้เสนอ Soylent และ Huel หลายคนคิดว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะเป็นอนาคตของโภชนาการของมนุษย์

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Huel (@huel) เมื่อวันที่

ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ฟังดูดีในทางทฤษฎี แท้จริง สุขภาพสำหรับคุณ? เราได้พูดคุยกับนักโภชนาการ Nancy Steely, ND, MBA, Arbonne ผู้อำนวยการอาวุโสฝ่าย R & D / Quality Nutrition สำหรับคำตอบ: "การวางแผนมื้ออาหารอาจเป็นเรื่องยากเมื่อเผชิญกับความกดดันและโครงการในแต่ละวันเมื่อมีเวลา จำกัด ดังนั้นเมื่อมีคนพยายามที่จะรักษา น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพการเปลี่ยนอาหารทดแทนสามารถให้ macronutrients จำเป็นวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพดีแคลอรี่ต่ำกว่าตัวเลือกในขณะที่ยังคงให้พลังงานและสารอาหาร.

นอกจากนี้ดร. Steely อ้างว่าอาหารทดแทนสั่นสามารถช่วยในการจัดการน้ำหนักตั้งแต่พวกเขามีทางเลือกเพื่อสุขภาพเพื่ออาหารอย่างรวดเร็วหรือแปรรูป อย่างไรก็ตามเธอไม่แนะนำให้ใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียวของพวกเขา แต่แทนที่จะเปลี่ยนมื้อหนึ่งหรือสองมื้อต่อวันกับพวกเขา การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่เพียงพอในระหว่างวันเป็นสิ่งที่สำคัญผักผลไม้เมล็ดธัญพืชและแหล่งโปรตีนที่มีสุขภาพดีให้มากกว่า macronutrients และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น พวกเขายังให้สารต้านอนุมูลอิสระและความสุขของการรับประทานอาหารซึ่งสามารถช่วยในการหลีกเลี่ยง binging ในขนมขบเคี้ยว. "

ทั้งหมดในทุกมื้อทดแทนสั่นสะเทือนเช่น Soylent หรือ Huel อาจเป็นแหล่งที่ดีของโภชนาการสำหรับผู้ที่เข้าถึงเป็นประจำสำหรับอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงหรือมื้ออาหารเนื่องจากตารางงานที่ยุ่ง โดยการแทนที่อาหารที่คุณต่อสู้กับส่วนใหญ่คุณจะแลกเปลี่ยนอาหารขยะที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและแทนที่จะให้ร่างกายของคุณเพิ่มส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณกับเอะอะไม่ เสียงเหมือนชนะสำหรับฉัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ความคิดเห็นของคุณ